10 советов для снятия стресса

Елена Александровна Беленко Врач-психоневролог клиники «Клинический центр вегетативной неврологии», к.м.н. «Dailymoneyexpert», 3 ноября 2016 г. 1. В первую очередь со стрессом помогают бороться лёгкие умеренные физические нагрузки. Это могут быть прогулки, ходьба на свежем воздухе, ходьба на беговой дорожке в спортзале, плавание – кому что ближе. Достаточно именно умеренных и регулярных мышечных нагрузок, совсем не …

Проблемы психического здоровья современного человека

Елена Александровна Беленко Врач-психоневролог клиники «Клинический центр вегетативной неврологии», к.м.н. «Коммерсант.Юг», 20 октября 2016 г. Проблема неврозов у современного человека с каждым годом приобретает всё большую актуальность. Наша нервная система реагирует на стресс сбоем в работе вегетативного отдела. В период психоэмоционального стрессового напряжения, этот отдел обеспечивает мозг энергией. Чем больше напряжение, тем больше требуется энергии. …

Все начинается с бессонницы…

Журнал «7 Дней», 14-20 октября 2013, №41 И чем это может обернуться? «Бессонница — первый сигнал перенапряженного организма о серьезном расстройстве в вегетативной нервной системе, — объясняет руководитель центра вегетативной неврологии Александр Беленко, — дальше-больше. Пациенты начинают жаловаться на повторяющееся болезненное жжение в области грудины, на сердце, регулярно «выпрыгивающее» из груди, на сильную нехватку воздуха. …

Без таблеток и операций!

«Московский комсомолец», 27 марта 2013 Вы впервые испытали острый приступ страха? Или чувство внутренней тревоги, которая вдруг «накатывает» и также внезапно пропадает, -стало привычным явлением, с которым приходится мириться? А может быть, вы много лет безуспешно пытаетесь избавиться от диагноза: «паническая атака», и числу госпитализаций потерян счёт?… Не отчаивайтесь! В клиническом центре вегетативной неврологии знают …

ВСД – диагноз на все случаи жизни

Интервью для журнала «7 дней» Больше 20 лет рядом с нами, в Москве, происходят удивительные вещи. Здесь пациентам, которые десятилетиями страдают самыми разными формами вегетативных расстройств «снимают» диагноз ВСД без таблеток и операций… О СТРАДАЛЬЦАХ И СКИТАЛЬЦАХ — Александр Иванович, у меня на лестничной площадке два соседа, мы давно дружим. Он — бизнесмен пятидесяти лет, …